Kevätkauden äitiysliikuntaryhmät Leijonamielessä

Perhelääkärikeskus Leijonamieli tarjoaa lantionpohjan fysioterapiaan erikoistuneen fysioterapeutin ja äitiysliikuntavalmentajan ohjaamat äitiysliikuntaryhmät keväällä 24.3.26 alkaen.

Äitiysliikuntaryhmät – kevätkausi

Tiistaisin alkaen 24.3.

• Klo 17–18: Ryhmä raskaana oleville
• Klo 18–19: Ryhmä synnyttäneille
• Kesto: 6 viikkoa
• Hinta: 199 €
• Ilmoittautuminen: Tämän linkin kautta

Mitä kokonaisuus sisältää?

• 6 ohjattua harjoituskertaa Valmennusstudio Vireen tiloissa, valmennustila Rauhalassa (Lutakko)
• Viikoittainen omatoimitreeni videon muodossa (videot jäävät osallistujien käyttöön kurssin jälkeen)
• Pienryhmäohjaus, joka mahdollistaa yksilöllisemmän tuen ja huomioinnin
• Yksi lastenlääkäri Hannun tai Ilkan vastaanotto – 50% Perhelääkärikeskus Leijonamielessä

Kenelle ryhmä sopii?

Ryhmissä tehdään monipuolisia ja toiminnallisia harjoitteita koko keholle. Harjoittelun keskiössä ovat kuitenkin keskivartalo ja lantionpohja.

Valmennus sopii erityisesti:

• raskauden aikaiseen turvalliseen harjoitteluun
• synnytyksestä palautumiseen
• erkauma-, laskeuma- tai lantionpohjan toimintahäiriöistä kärsiville
• kaikille, jotka haluavat vahvistaa kehoaan asiantuntevassa ohjauksessa

Ilmoittautuminen ryhmiin tapahtuu tämän linkin kautta.

Tervetuloa mukaan vahvistamaan kehoa turvallisesti ja tavoitteellisesti ammattilaisen ohjauksessa!